VKİ hesaplama

Sık sorulanlar

Vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır?

Kilogram cinsinden ağırlık, metre cinsinden boyun karesine bölünür: VKİ = kilo ÷ boy². Örneğin 70 kilo ve 1,75 metre için 70 ÷ 3,0625 = 22,9 çıkar.

Hangi VKİ değeri normal sayılıyor?

Dünya Sağlık Örgütü'nün yetişkinler için tanımladığı aralıklar şöyle: 18,5 altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30–34,9 birinci derece obez, 35–39,9 ikinci derece, 40 ve üzeri üçüncü derece obez.

VKİ her zaman doğru sonuç verir mi?

Vermez. VKİ kas ile yağı ayırt edemez; kas kütlesi yüksek sporcularda olduğundan yüksek, kas kaybı yaşayan yaşlılarda olduğundan düşük çıkabilir. Çocuklarda ve gebelikte ise ayrı ölçütler kullanılır. Bu hesap bir teşhis aracı değildir.

Boyuma göre kaç kilo olmalıyım?

Normal kabul edilen 18,5–24,9 aralığına karşılık gelen kilo aralığını sonuç kutusunda gösteriyoruz. Bu aralık bir hedef değil, referanstır; yaş, kas oranı ve sağlık geçmişine göre uygun kilo değişir.

Çocuklarda ve gençlerde aynı sınırlar geçerli mi?

Değil. Çocuklarda vücut kitle indeksi yaşa ve cinsiyete göre hazırlanmış persentil eğrileriyle değerlendirilir; yetişkinler için kullanılan sabit sınırlar uygulanmaz. Değerlendirmeyi çocuk hekimi yapar.

Bel çevresi neden ayrıca önemli?

Aynı indekse sahip iki kişide yağın nerede biriktiği farklı olabilir. Karın bölgesindeki yağlanma, metabolik risklerle indeksin kendisinden daha yakından ilişkili. Bu yüzden sağlık değerlendirmesinde bel çevresi ölçümü de birlikte kullanılır.

Sınır değerleri nereden geliyor?

Dünya Sağlık Örgütü'nün yetişkinler için tanımladığı sınıflandırma kullanılıyor: 18,5 altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez. Bazı Asya popülasyonları için daha düşük eşikler öneriliyor.

Hamilelikte kullanılabilir mi?

Kullanılmamalı. Gebelikte kilo alımı beklenen bir süreç ve değerlendirmesi gebelik öncesi indekse göre hazırlanmış ayrı tablolarla yapılıyor. Takibi hekimin yapması gerekiyor.